Kadınlarda Saç Dökülmesini Anlamak: Nedenleri ve Tedavisi

Saç büyümesi çok çeşitli faktörlerden etkilenir ve saç dökülmesi genellikle yaşlı erkeklerle ilişkili bir sorun olmasına rağmen, birçok kadın hayatlarının bir noktasında hacim azalması veya saç seyrelmesi ile karşı karşıya kalır. Bu, benlik saygısını ve güveni etkileyebilir ve bazen ele alınması gereken diğer sağlık sorunlarının bir belirtisidir.

Kadınlarda saç dökülmesinin birçok nedeni vardır. Stres, yaşam tarzı, diyet, genetik, dış çevre, hormonal değişiklikler ve tıbbi sorunlar, saçların dökülmesine veya incelmesine neden olan unsurlar olabilir.

70 yaş üstü kadınların yaklaşık %70’i kadın tipi saç dökülmesi (en yaygın saç dökülmesi türü) yaşar ve kadınların %40’ı menopozdan sonra saç seyrelmesi yaşar1. Kadınların yaşamları boyunca sürekli değişen hormon seviyeleri nedeniyle, hamilelik ve menopoz gibi hormonal değişime atfedilen bazı benzersiz saç dökülmesi tetikleyicilerine karşı özellikle savunmasızdırlar.

Erkeklerde ve kadınlarda günlük olarak az miktarda (yaklaşık 100 saç teli) saç dökülmesi normaldir. Yukarıda bahsedilenler gibi belirli tetikleyiciler saç büyüme döngüsünü kesintiye uğrattığında ve normalden daha fazla saç dinlenme (dökülme) aşamasına girdiğinde saç dökülmesi veya incelme meydana gelir ve bu da gözle görülür kayıp bölgelerine neden olur.

Kadınlarda Saç Dökülmesinin Nedenleri

Kadınlarda saç dökülmesinin nedenleri birkaç temel alana ayrılır. Bazı nedenler yaşam tarzına dayalıdır, diğerleri hormonal ve bazıları tıbbidir. Her kadın farklı etkilenebilir; Genetik yatkınlık, vücudun değişikliklere nasıl tepki verdiğini de etkiler.

Saçtaki tüm değişiklikler kalıcı değildir. Saç folikülü hasar görmemişse ve saç dökülmesi dahili bir tıbbi sorunun (alopesi areata gibi otoimmün bir hastalık gibi) bir sonucu değilse, dengesizlik düzeltildikten sonra saçlar sağlıklı bir şekilde yeniden uzayabilir3.

Yaşa Bağlı Saç Dökülmesi

Saçların incelmesi ve saç dökülmesi, genellikle beyazlama gibi yaşlanmanın normal bir parçasıdır. Saç daha kırılgan hale gelebilir, büyüme hızı yavaşlayabilir ve saç kökleri küçülebilir (üretilen her saçın yoğunluğunu etkiler)4.

Genç kadınlarda saç dökülmesi daha az yaygındır ve genellikle vücudun maruz kaldığı bir değişime veya strese verdiği tepkinin bir parçasıdır.

Hormonal Değişiklikler

Menopoz her kadını farklı şekilde etkiler, ancak saç dökülmesi yaygın bir durumdur. Menopoz döneminde östrojende bir düşüş, saç köklerinin dökülmesine neden olurken, kalan saç daha az hacim ve yoğunluğa sahiptir ve kırılmaya daha yatkındır.

Yaşam Tarzı Faktörleri

Mevcut bir tıbbi durumunuz yoksa, vücudunuzun geri kalanını sağlıklı tutan yaşam tarzı önlemlerinin çoğu, saçlarınızın sağlıklı uzamasına da yardımcı olacaktır. Saç durumundaki değişikliklerin yaşam tarzı nedenleri genellikle düzeltilebilir.

Diyet ve egzersiz hem saçı hem de vücudu optimum durumda tutar. Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı saç büyümesi için bol miktarda önemli besin (demir, biyotin ve çinko gibi) içeren yiyecekler yiyin – diyet ve saç dökülmesi arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dehidrasyon, kafa derisi de dahil olmak üzere cildi etkileyebilir ve saçın düzgün bir şekilde büyümesini önleyebilir – saç durumu da etkilenebilir.

Sigara, yüksek alkol tüketimi ve diğer yaşam tarzı seçimleri, genel sağlığı etkilediği için saçınızı olumsuz etkileyebilir. Dehidrasyona katkıda bulunabilir veya minerallerin saç büyümesi için kafa derisine ulaşmasını kısıtlayabilirler5.

Artan stres seviyeleri saçların dökülmesine veya incelmesine neden olabilir.

Saç şekillendirme ve bakım – saç stillerinden6 veya saç uzatma işlemlerinden kaynaklanan aşırı zorlama, sürekli yüksek ısı kullanımı, saç ürünlerinden kalıntılar ve tıkanmış bir saç derisinin tümü saçın incelmesine veya dökülmesine neden olabilir.

Kadın Tipi Saç Dökülmesi

Saç folikülleri görülemeyecek kadar kıllar ürettiğinde veya nihayetinde kıl üretmeyecek kadar küçüldüğünde bu durum kadın tipi saç dökülmesi (FPHL) olarak bilinir.

Erkek tipi kellikte olduğu gibi, genetik yatkınlık bir faktördür. Bununla birlikte, kadınlarda etki genellikle o kadar şiddetli değildir – kadınların tamamen kel olma olasılığı daha düşüktür, ancak şakaklarda, alında veya başın arkasında gerileyen bir saç çizgisi görebilir7.

Referanslar:

https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/coping-tips-for-women/
https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2012/feb/06/female-hair-loss-causes-treatment
https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm
https://www.healthline.com/health/alcohol-and-hair-loss
https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=6323&itemtype=document
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss
https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/ss/
https://dermnetnz.org/topics/female-pattern-hair-loss/

This post is also available in: İngilizce