Erkeklerde Saç Dökülmesini ve İncelmesini Anlamak Tedaviye Neden Olur

Birçok insan hayatlarının bir döneminde saçlarında değişiklikler yaşar. Kadınlar da saç dökülmesi ve seyrelmesi ile mücadele ederken, erkekler bu kategoride kadınlardan daha fazla: Kadınların %40’ına kıyasla erkeklerin %70’i saç dökülmesi ile mücadele ediyor.

Bu kadar yüksek bir yüzdeyle, saç dökülmesi ile mücadele etmeseniz veya kendinizi inceltmeseniz bile, muhtemelen öyle birini tanıyor olabilirsiniz. Ancak nedenleri kişiden kişiye farklılık gösterir. Yaşam tarzı seçimleriniz, çevreniz, hormonla ilgili koşullarınız, tiroid hastalığınız ve genetiğiniz, saçınızın kapsamının azalmasına katkıda bulunabilir ve saç inceltme veya dökülme deneyiminiz en iyi arkadaşınızın ve hatta babanızınkinden farklı olabilir1.

Saç dökülmesinden etkilenen birçok erkek duygusal olarak acı çekecek, özgüvenleri etkilenecek ve hatta endişe, depresyon veya güvensizlik ile uğraşacak. Nioxin tarafından yaptırılan bir anket, erkeklerin yarısından fazlasının saç dökülmesini inkar ettiğini ve sorun hakkında kimseyle konuşmayı reddettiğini buldu.

Erkeklerde Saç İncelmesine veya Saç Dökülmesine Neden Olan Nedir?

Saç dökülmesinin ve saç seyrelmesinin birçok nedeni, anagen (büyüme evresi), katagen (geçiş evresi) ve telojen (dinlenme evresi) olmak üzere üç evreden oluşan saç büyüme döngüsünün kesintiye uğramasından kaynaklanır. Saç normalde telojen fazın sonunda yeni bir saç ilerlerken dökülür, ancak bozulan bir döngü saçın yeni büyüme tamamen hazır olmadan önce döküldüğü anlamına gelebilir2.

Genetik, altta yatan tıbbi durumlar veya stres ve sağlıksız yaşam tarzı seçimleri gibi çevresel nedenlerin tümü, saçın incelmesine ve bazı durumlarda kısmi bir saç dökülmesine (örn.

Genetik, erkeklerde saç dökülmesinin ana nedenlerinden biridir. Ailenizde saç dökülmesi öyküsü varsa, bunu sizin de yaşamanız olasıdır ve bu gerçek hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Bununla birlikte, bazılarını kontrol edebileceğimiz saçlarımızın incelmesine veya dökülmesine neden olan başka sebepler de vardır. Diğer nedenler şunlardır:

Hormonal değişiklikler özellikle erkek cinsiyet hormonu olan dihidrotestosteronda (DHT) artar. DHT, saç köklerini etkileyerek, tamamen küçülene ve daha fazla saç üretmemeye başlayana kadar daha küçük ve daha kısa olmasını sağlar3. Bazı hormonal değişiklikler yaşa bağlı olabilir.

Aşırı diyet ve yetersiz beslenme – saç vücudun içinden büyür, bu nedenle vücut doğru besinleri sağlamıyorsa saç büyümesi standartların altında olabilir.

Saç dökülmesi ve erkek tipi kellik gibi tıbbi ve genetik durumlar

Artrit ve kalp problemleri gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar ve tedavi ve kanser hastaları için radyasyon

Kirli hava veya su gibi çevresel faktörler

Stres

Aşırı zorlama (belirli saç modellerinde olduğu gibi) veya sert kimyasal işlemler nedeniyle saç köklerinin zarar görmesi

Erkek Saç Dökülmesinin Aşamaları Nelerdir?

Saçtaki değişiklikler hızlı olabilir veya yıllar içinde kademeli olarak meydana gelebilir. Saç dökülmesi yaşlanmayla ilişkili olsa da daha erken başlayabilir – bazı durumlarda 21 yaşında4.

Fark edebileceğiniz ilk şey, daha fazla saç dökülmesi veya saçınızın eskisinden daha ince göründüğü alanlardır:

Saçların daha ince. Daha ince saç lekeleri fark ediyorsanız, saç dökülmesinin erken aşamalarında olabilirsiniz – ancak saç dökülmesine ilerlemeseniz bile saç seyrelmesi can sıkıcı bir değişiklik olabilir. Tepe bölgesi, saçın incelmeye başladığı ilk alanlardan biridir5. Saçınızın daha kalın ve dolgun görünmesini sağlamak için inceltici bir tacı nasıl şekillendirebileceğinizi keşfedin.

Uzaklaşan bir saç çizgisi fark edersiniz. Saç çizgisinde hafif veya şiddetli bir değişiklik, saç dökülmesinin bir işareti olabilir. Saçlar genellikle alında veya şakaklarda incelmeye başlar ve zamanla kafa derisinin arkasına doğru hareket eder. Azalan saç çizgileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dökülen büyük saç kümelerini görüyorsunuz. Uyandığınızda, fırçalarken veya duş alırken yastığınızda büyük saç kümeleri görebilirsiniz.

Erkekler Saç İncelmesini Nasıl Önleyebilir?

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, hem ilk etapta saç incelmesini önlemeye yardımcı olabilir hem de sağlıklı saç büyümesini destekleyecektir.

Biyotin, demir, çinko ve A Vitamini gibi vitaminler ve besinler açısından zengin, dengeli bir diyet yapın. Sigara içmekten kaçının – bazı bilim adamları sigara dumanının saç köklerine zarar verebileceğine ve hormonlara zarar verebileceğine inanıyor), bolca dinlenin ve ılımlı bir şekilde alkol alın. .

Stres saç büyüme döngüsünü bozabileceğinden stres seviyenizi düşük tutmaya çalışın. Egzersiz yapmak, meditasyon yapmak veya iyi bir kitapla rahatlamak, stres atmanın birkaç iyi yoludur.

References:

https://www.medicaldaily.com/why-hair-loss-more-common-men-and-what-you-can-do-about-it-338546
https://jcs.biologists.org/content/119/3/391
https://www.healthline.com/health/dht#purpose-and-function
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-hair-loss-17/slideshow-men-hair-loss-treatment
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-hair-loss-17/slideshow-men-hair-loss-treatment
https://www.healthline.com/health/itchy-scalp-hair-loss
https://www.nytimes.com/2008/05/20/health/20real.html

This post is also available in: İngilizce